Carla Bellí López

Entrenatzailea

Kaixo! Carla naiz, Enara Box-eko Head Coach-a. Kirolarekiko dudan pasioak crosstraining munduan murgiltzera eraman ninduen duela sei urte baino gehiago, eta ordutik bildu ditudan ezagutza baliotsuak zurekin partekatu nahi ditut. Entrenatzeko espazio bat eskaintzea da nire helburua, zure gorputza ulertuz eta modu eraginkorrean mugituz.

Nire jakin-minak eta ongizatearekiko konpromisoak gorputzaren mugikortasunean eta emakumeen osasun integralean espezializatzera eraman naute. Haurdunaldirako eta erditze ondorenerako entrenamenduan aditua naiz, baita pelbiseko zorua indartzeko 5P metodoa eta Kegel ariketak erabiliz.

Hemen nago zure helburuak modu seguruan eta eraginkorrean lortzen laguntzeko!

Formazioa

• Jarduera fisikoen espezialista ROPEC-en inskripzioarekin (ESHI)
• PhysioWods Nv.1
• Kirolarako eta osasunerako pelbiseko zoruko entrenamendu ziurtagiria (APTA Vital Sport)
• Haurdunaldirako eta erditze ondorenerako entrenamendu ziurtagiria (APTA Vital Sport)
• Kegel ariketen ikastaroa (Mireia Grossman)
• Propiozepzio enbor ikastaroa (Mireia Grossman)

Marisol González Mancini

Head Coach eta Kirol Nutrizioa

Kaixo! Marisol naiz, Enara Box-eko Head Coach eta Kirol Nutrizioko Aholkularia. Osasunagatik hasi nintzen kirola egiten, eta ordutik, ariketa funtsezkoa da nire ongizaterako.

Aktiboa, langilea eta jakin-minezalea naiz, eta horrek kirol teknikaria eta nutrizionista izatera bultzatu ninduen. Ezagutza horiekin, 2019an Lifestyle The Project zentroa sortu nuen, entrenamendu pertsonalen eta nutrizioaren bidez osasuna hobetzen laguntzeko.

Crosstraining-a praktikatzen dut duela 6 urte baino gehiagotik, eta edonork gozatu behar lukeela horren onurez uste dut. Nire helburua jende gehiagori aukera ematea da kirolaren eta elikaduraren bidez ondo sentitzeko.

Zure prozesuaz gozatzen laguntzeko prest nago!

Formazioa

• Dietetika eta Nutrizio Gradua (UDL), Kolegiatu zenbakia: CAT001458
• Jarduera fisiko eta kirol teknikaria (IES Joan Oró)
• Entrenamendu pertsonaleko 3. mailako ziurtagiria
• Antropometria 1. mailako ziurtagiria (ISAK)
• Kirol eta Errendimendu Handiko Nutrizioan Masterra (UB)
• Elikadura begano-begetarianoan espezializazio ikastaroak, fruktosarekiko eta laktosarekiko intolerantzia, digestio-aparatuko gaixotasunak, OPS, haurdunaldia eta edoskitzaroa (CoDiNuCat)

Rubén Gavilà

Masajista eta Osteopata

Kaixo! Rubén Gavilà naiz, masajista, osteopata eta gizarte-langilea. Gizarte-arloan izandako esperientziak ongizate integralaren garrantzia ulertzen lagundu dit eta nola honek pertsonen bizi-kalitatean eragiten duen.

Duela urte batzuk hasi nintzen masaje-terapia eta osteopatiaren munduan sakontzen, eta jakintza baliotsua eskuratu dut zuekin partekatzeko. Ventosa teknikak, kirol-masajea eta osteopatia erabiltzen ditut tentsioak arintzeko, zirkulazioa hobetzeko eta zure susperraldia indartzeko. Gainera, nire crosstrainingarekiko zaletasunak diziplina horretako kirolariei laguntza espezifikoa eskaintzeko aukera ematen dit, eskuzko teknikak, ventosa, lehorreko orratza, kirol-masajea eta osteopatiaren bidez beren errendimendua hobetzen eta lesioak prebenitzen laguntzeko.

Nire helburua da lasai egon zaitekeen eta zure ongizate fisikoa eta emozionala hobetzeko espazio bat eskaintzea. Zure ondoezak arintzeko hemen nago, ongi bizitzea ongizatea ezinbestekoa dela sendo sinesten dudalako!

Formazioa

• Gizarte-laneko diplomatura Lleida Unibertsitatean
• Gestalt Terapeuta ISURI Psikoterapia Eskolan
• Psikopatologiaren sarrera transakzio-analisiaren bidez. Eric Berni Eskola, Bartzelona
• Osasun Mental Kolektiboan graduondoa, Rovira i Virgili Unibertsitatean, Tarragona
• Masaje-terapian prestakuntza FISIOQUIR Eskolan, Lleida
• Genosoziorama azterketaren prestakuntza familiaren inkontziente-sistemaren arabera -AGSIF- Cristina Miliánekin
• Osteopatia egituralean prestakuntza Aragoi Osteopatia Institutuan